Los cacahuetes están compuestos principalmente por grasa, que representa del 40 al 50% de su contenido. El aceite de cacahuete contiene glicéridos de varios ácidos grasos saturados e insaturados.
El aceite de cacahuete es rico en vitaminas solubles en aceite, siendo la vitamina E la más destacada. La vitamina E desempeña un papel crucial en la síntesis de hormonas sexuales y tiene propiedades antienvejecimiento.
Dos ácidos grasos saturados presentes en el aceite de cacahuete son el ácido araquídico (C20) y el ácido lignocérico (C24), que también están presentes en la manteca de cacao y la leche de vaca. Estos ácidos grasos saturados no son perjudiciales para el corazón.
Además, los cacahuetes contienen vitamina B2, vitamina B6, magnesio, manganeso, hierro, cobre, fósforo, potasio, zinc, selenio, calcio y, especialmente, ácido fólico, que tiene un efecto beneficioso en la salud cerebral.
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